こんにちは、名古屋大高テコンドークラブの辻です！ 最近、実写版の『キングダム』を見ました🇨🇳 何と言っても王騎将軍（大沢たかお氏）の名台詞？である『ンフッ』がツボです笑 お家でできる蹴りに […]
今日の家トレ 〜マウンテンクライマーで腹筋割れ〜
立春も過ぎ春よ来い！ テストステロン出して、パワー💪💪💪 全身満遍なくがベター 道場指導後のトレーニングは、 あまり時間がとれないので最近は全身を一気に行うことが多い。 少 […]
今日の家トレ 〜ギックリ背中あけの上半身トレ〜
バレンタインなんて目じゃないぜ！ テストステロン出して、パワー💪💪💪 ギックリ背中、、かなり痛いよ 1月の中旬に背中に激しい痛みが。 捻ると激痛、娘を抱っこすると激痛、歩く […]
今日の家トレ 〜お外でジャンピングスクワット！〜
正月休みボケを吹っ飛ばせ！ テストステロン出して、パワー💪💪💪 1月10日、発達障害・不登校クラス稽古はじめ 全員元気に参加し、8時過ぎに練習終了。 自身の蹴りコンビネーシ […]
今日の家トレ 〜病み上がりの体に刺激を！〜
病み上がり後の筋トレは気ン持ちいいィィィ 【今日のメニュー】・懸垂 5回×6セット→上がるときマッスルアップするような爆発的な動きで🤯笑・拳立て伏せ120回・ブルガリアンスクワット 10回×4セット・シシ […]
今日の家トレ 〜道場稽古後の脚トレメイン〜
公園でジャンピングスクワットじゃ！ 【公園でのメニュー】・ジャンピングスクワット20回、ジャンピングランジ10回のセットを4セット以上 今夜は瞬発力や蹴りのパワーのアップと、 テストステロンの量の増加を目指してトレーニン […]
