通常クラス
| 練習日 | 練習場所 | 練習時間 |
| 火曜日(第3週・祝日休み) | 名古屋市緑区平手南 | 19:30~21:00 |
| 木曜日(第5週・祝日休み) | 名古屋市緑区大高町門田 | 19:30~21:00 |
| 土曜日 | 名古屋市天白区元八事 | 18:30~20:00 |
【火曜クラス：ひたすら基礎＋α】
テコンドーを始めた方ばかりのクラスです。
基礎的な稽古をたくさん行い、テコンドーの初歩を学びます！
組手の練習は少なめ、まずは体を動かしたいという方にお勧めです。
約束組手という護身のための練習は行っていますが約束の中での組手(例：相手が右のパンチを打ってきたら、左の受けで防御する)なのでケガのリスクは少ないです。
運動経験が少ない方や女性はまずこちらのクラスに参加してみてください。
【木曜クラス：対人練習、組手多め】
出稽古生も参加するクラスです。
こちらはひたすらミットを蹴り込む、組手を行うなど少し強度は高いです！
ですが組手は強制では無いので、自分の体力と相談しながら行うことができるのでご安心ください。
運動経験のある方、男性はこちらのクラスがお勧めです。
木曜は女性コーチもいるので女性でも強度の調節はバッチリ！
【土曜クラス：基礎、型多め】
天白会場にて行っています。
基礎的な練習と型の稽古多めのメニューです。
ここでは伊藤指導員がメインで練習を教えてくれます！
型が上手になりたい方は是非！！
いきなり組手を本気で行う、無理なトレーニングをさせるということは絶対に無いので、
何曜日の練習に来て頂いてもテコンドーを楽しめます。
二つの曜日に参加しているメンバー(皆女性！)もいます。
火曜は基礎をしっかり練習し、木曜は組手系の対人練習、土曜日は基礎と型を多く行うスタイルで上達を目指します！
※組手は防具を所持している方のみ行い、無い場合は代替メニューになります。
特別クラス
| クラス | 練習日 | 練習場所 | 練習時間 |
| 女性クラス | 水曜日(第3週・祝日休み) | 名古屋市緑区平手南 | 19:30~21:00 |
| 組手強化クラス | 土曜日(隔週) | 名古屋市天白区元八事 | 20:00~21:00 |
| パーソナルレッスン | 要予約 | 要相談 | 要相談 |
【女性専用クラス(水曜)】
2023年1月よりスタート！
テコンドーの練習にマインドフルネスや美脚、美尻トレなど女性に嬉しい要素をプラスしたクラスです。
レベル次第で軽めのスパーリングで全身運動＆有酸素運動で脂肪を撃退！
ダイエットやストレス解消にも効果的。他のクラスと同じく帯の審査は受験できるので黒帯を目指せます！
※女性クラスのみ参加の場合、月会費5,000円です。
【組手強化クラス：試合に出たい方、強くなりたい方】
隔週土曜日に行います。
試合に出場して勝ちたい、組手で強くなりたい方限定のクラスです。他クラブの練習生も参加するのでいつもと異なる雰囲気を楽しめます！
ミット打ち、研究組手、フリー組手を行っています。強度は高いので慣れたら参加してください。
現在天白テコンドークラブにて開催中！
【パーソナルレッスン】
通常の集団での練習では習得できなかった技をひたすら練習したり、型をきめ細かく指導して欲しいという方向けです。
練習の内容は相談して決定します、テコンドーだけでなく、筋トレやストレッチメインでもOK！
30分単位：１名1,500円、ペア2,000円(要予約)
