練習日
スマートフォンなどで見づらい場合は拡大してご覧ください。
通常クラス
【一般クラス基礎：基礎＋α】
練習日：火曜 19時30分～21時
対象：小学1年生～
基礎的な稽古をたくさん行い、テコンドーの初歩を学びます！
組手の練習は少なめ、まずは体を動かしたいという方にお勧めです。
約束組手という護身のための練習は行っていますが約束の中での組手(例：相手が右のパンチを打ってきたら、左の受けで防御する)なのでケガのリスクは少ないです。
運動経験が少ない方や女性はまずこちらのクラスに参加してみてください。木曜クラスまたは土曜日クラスの参加もOK。
【女性・護身クラス：ミット打ち多め】
練習日：水曜日 20時～21時
対象：13歳以上の女性、または小学生(男子の場合1～3年生くらい、親子で参加可能)
武道デビューにピッタリのやさしいクラスです。蹴りが中心なので脂肪燃焼効果バツグン！
凜とした姿勢、所作も身に付きます。
心と身体を鍛え、ストレスや運動不足を解消しましょう。
【一般クラス応用：対人練習、組手多め】
練習日：木曜 19時30分～21時
対象：小学1年生～
出稽古生も参加するクラスです。
こちらはひたすらミットを蹴り込む、組手を行うなど少し強度は高いです！
ですが組手は強制では無いので、自分の体力と相談しながら行うことができるのでご安心ください。
運動経験のある方、男性はこちらのクラスがお勧めです。
もちろん、小学生や女性の参加もOKです！
→強度は指導者がバランスよく調整します。
木曜クラスまたは土曜日クラスの参加もOK。
【土曜クラス：基礎、型多め】
対象：小学1年生～
天白会場にて行っています。
基礎的な練習と型の稽古多めのメニューです。
ここでは伊藤指導員がメインで練習を教えてくれます！
型が上手になりたい方は是非！！
いきなり組手を本気で行う、無理なトレーニングをさせるということは絶対に無いので、
何曜日の練習に来て頂いてもテコンドーを楽しめます。
二つの曜日に参加しているメンバー(皆女子！)もいます。
火曜は基礎をしっかり練習し、木曜は組手系の対人練習、土曜日は基礎と型を多く行うスタイルで上達を目指します！
※組手は防具を所持している方のみ行い、無い場合は代替メニューになります。
特別クラス
【出張パーソナルレッスン】
テコンドーの練習だけでなく、筋力トレーニング(自重メイン)やストレッチの指導などもOK！
ひたすらミットを蹴ることもできるのでダイエットやストレス解消にピッタリです。
動画の撮影や格闘技的な動きのモデルなど、利用の仕方は様々、お話相手でもかまいません。
◇料金
・75分 10,000円～(ペア以上は一人につき＋2000円)
＋交通費、駐車料金（コインパーキングの場合）
※依頼内容によって変動します。
【組手強化クラス：試合に出たい方、強くなりたい方】
隔週土曜日に行います。
試合に出場して勝ちたい、組手で強くなりたい方限定のクラスです。他クラブの練習生も参加するのでいつもと異なる雰囲気を楽しめます！
ミット打ち、研究組手、フリー組手を行っています。強度は高いので慣れたら参加してください。
現在天白テコンドークラブにて開催中！
【発達障害・不登校支援クラス】
下記URLを参照してください。
https://tsuji-dojo.com/unicorn/
