女性専用クラス開講
こんにちは、日本一”Welcome”な武道道場『名古屋大高テコンドークラブ』の辻です！
4月から水曜日20:00〜21:00に火曜クラスの会場にて女性専用クラスを開講します🦵
3月から水曜日に無料体験を行うので、
テコンドーや武道に興味のある方、強くキレイになりたい方、
運動が苦手だったり運動不足を解消したい方は是非お越しください！
2月19日の練習内容
【先生の自主練】
・拳立て伏せ 100回
・チューブトレーニング
妻の誕生日プレゼントのAamzonのFire TV Stickの設定に
時間を取られ時間があまり無かった笑
【練習メニュー】
①基本稽古
②ミット 基礎、スタミナ、パワー養成
③ミット 技術練習
④シャドースパーリング
回し蹴りのフェイントから攻撃
ミットの技術練習では、まず回し蹴りのフェイントを使う練習！
上段回し蹴りを出すフェイント（①）から以下のコンビネーションを実施。
①→踵落とし
①→後ろ回し蹴り
①→後ろ横蹴り
コツはギリギリまで回し蹴りを出すフェイントで、
相手の意識を回し蹴りに全集中させます！
↑フェイントはギリギリまで蹴りあげましょう！
踵落としの場合は素早く2本目を蹴る必要があるので、
腸腰筋の鍛錬が必要でございます。
レッグレイズやチューブ、マウンテンクライマーで鍛えましょう！
後ろ回し→後ろ回し&後ろ横蹴り→後ろ横蹴りの大物コンビネーション
有段者の型で登場する大技のコンビネーション。
テンポよく技を出せば、相手を追い込むことができます！
慣れてきたメンバーはコンビネーションの始めに、
ジャブや前の足での蹴りを出して練習を行いました🤩
↑しっかり芯に蹴り込めました！
個人的には回し蹴り→後ろ横蹴り→後ろ横蹴りのコンビネーションが、
使いやすいかと思います。
シャドースパーリングで組手スキルアップ
ラストはシャドースパー（当てない組手）です。
安全に組手のスキルやスタミナを鍛えることができるので、
初級者が多い火曜クラスでも安心に行うことができます🔥
↑老若男女、一緒に取り組めるのでGOOD！
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習い事に、護身、ストレス解消、ダイエットにも効くテコンドー！
武道や格闘技の初心者、運動が苦手な方でも安心！
空手やキックボクシングを挫折した人も大丈夫
名古屋市、東海市、大府市で楽しく武道、格闘技をやるなら
練習日：
名古屋会場
基礎クラス・一般クラス
火曜・木曜 19：30～21：00
女性 ミット&護身クラス
水曜 20：00〜21：00
（月1回オンラインレッスン）
ユニコーン（運動が苦手な子向け武道教室）
水曜 18：30～19：45
(月1回オンラインレッスン)
リソラ大府会場
土曜
10：30～12：00(少年クラス)
13：00～14：30(一般クラス)
練習場所：
火・水曜 愛知県名古屋市緑区平手南
木曜 名古屋市緑区大高町門田
土曜 愛知県大府市柊山町１丁目９８
(詳細はお問合せ下さい・駐車場あり)
TEL：070-8585-2151
HP：https://tsuji-dojo.com
Mail：jtaoobu@gmail.com
LINEからもお問い合わせやご相談が可能です！
パーソナルレッスン(出張可)も受付中、お気軽にお問合せ下さい！
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