武道や格闘技 初心者や運動が苦手な方に優しい名古屋市緑区、大府市のテコンドー道場です。 女性や子供も楽しく練習しています!

日々の稽古

本日の練習!基礎練習多めとハロウィンの残り香の日[リソラ少年クラス]

こんにちは、テコンドー辻道場の辻です!

文化の日は名古屋市緑区が代表する大公園、大高緑地公園にて家族と過ごしました🚗

娘とキッズが崇拝して止まないアンパンマンのゴーカートでドライブを洒落込みました。

外遊びの時はどろんこになってもいいようにツナギ着用でございます笑

基礎練習は超超超 大事!

関東大会が終了し、練習メニューを通常運行にシフト。

少年クラスは中学生が一般クラスに移動した関係で1年生から5年生までの白帯さんがほとんど。

初心に立ち返り、お家でもできる基礎練習をみっちり行いました!

昔からのメンバーお馴染みの『マック』
軸足と連続攻撃の要『竹』

上記に加えてテコンドーを学ぶ者に必須の『壁蹴り』をしっかり行いました。

画像ではわかりにくいのでいつか動画にします🎥

基礎練習をしっかり行う者は全国を制す!

それくらい大事な練習、私も今だにアップで行ってます🦵

その後はガシガシとミット蹴り。

ハロウィンは過ぎましたが、、

練習の終盤はハロウィンイベントを少し。

蹴りにまつわるミニゲームでチーム対抗戦を実施。

ゲームの後はお菓子の掴み取り大会🍪

久しぶりに駄菓子を買いました笑

たまには楽しい練習も『あり』ですよね!

少年クラスは楽しく身体を動かしながらテコンドーを学び、基礎体力と柔軟性、年齢の違うメンバーとの関わりを学んでいきます🔥

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お子様の習い事、護身、ストレス解消、ダイエットにも効くテコンドー!
武道や格闘技の初心者の方や、空手やキックボクシングを挫折した人も大丈夫!

名古屋市、東海市、大府市で楽しく武道、格闘技をやるなら

練習日:
通常クラス
火曜・木曜 19:30~21:00

女性専用クラス
水曜 20:00〜21:00

みんなの居場所ユニコーン(不登校の子向け武道&遊び教室)
水曜 18:30~19:45

練習場所:
火・水曜 愛知県名古屋市緑区平手南
木曜 名古屋市緑区大高町門田
(詳細はお問合せ下さい・駐車場あり)

TEL:070-8585-2151

LINEからもお問い合わせやご相談が可能です!

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パーソナルレッスン(出張可)も受付中、お気軽にお問合せ下さい!
大府市のカルチャーセンターでも講座あります!
https://taekwondo-obu.com/

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本日の練習!勝利にむけてカウンター!

長男近影

こんにちは、名古屋大高テコンドークラブの辻です!

我が家のお坊ちゃん通称はるキュン、

間もなく爆誕から三か月です!

だいぶ微笑みかけてくれるようになりましたが、

寂しがり屋であやしていないと、

爆音で泣きやがります笑

10月3日(木)の練習内容

【先生の自主練】

・色帯の型をフルパワーで一通り
・内転筋まわりのトレーニング

【練習メニュー】

①基本稽古
②ミット打ち込み 
③研究組手
④フリースパー

それぞれのカウンター練習

試合が近いのでミット打ちを多めに、

そして組手系の練習もモリモリ!

選手が苦手とする攻撃のディフェンス練習と、

カウンターの練習を実施👣

後ろ回し蹴りをスウェーバックで避けて~

すかさず横蹴りのカウンター!

相手に1本攻撃をされたら、

すかさず打ち返すように修行中。

次の試合はおそらく強敵が多いですが気持ちで負けないように頑張ろう🔥

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本日の練習!キッズばかりのエアロビテコンドー?

こんにちは、名古屋大高テコンドークラブの辻です!

10月になり、ようやく過ごしやすい時期がやってきましたね。

芸術の秋?スポーツの秋?

いや、テコンドーの秋でしょ!?

日々の練習を記すブログの更新が滞っていたので、

またサボらず更新していきます笑

10月1日の練習内容

【先生の自主練】

・足トレのみのHIITトレ
→インスタライブにて

【練習メニュー】

①壁蹴り
②ひたすらミット 
③エアロビテコンドー??

キッズばかりだったのでたまには変わり種を

火曜クラスは現在メンバーの曜日移動など相まって、

小学生メインのクラスになっております。

始めたばかりの子が多いので基礎練習多めは相変わらず。

人数も少なかったのでキツめの壁蹴り稽古とミット蹴りをこなし、

お遊び要素有、しかし運動量は多いメニューを実施!

メニューは大府クラブで人気の防衛軍です笑

もう1つのメニューはひたすら連続で踵落とし蹴って、

会場の端から端まで進む『全日本踵落とし選手権』を実施😱

楽しみながらたくさん蹴り込みました!

アニソンに合わせて、、、

練習の締めは人気のアニソンに合わせてエアロビクス!!

これも全身運動なので、本気でやると結構ハード💦

子ども達には大ウケでした笑

決して遊んでいる訳ではなく、

新しいコンテンツの試運転として今回やってます!

火曜クラスは少年部のみにして、

子ども達が切磋琢磨できる環境にしようかと前々から検討しています。

大人と子どもが混ざると、どうしても大人の満足度が下がってしまうので。。

勿論、大人の参加もOKです!

あくまでメインが少年部ということで。

基本的な練習をしたい大人は火曜クラス、

スパーリングをガシガシやりたい方は木曜クラスみたいなイメージでしょうか。

少年部はどちらも参加推奨です!

今月末でお得なキャンペーンが終了するので、

入会を検討している方はお早めに!!

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本日の練習!リアル組手とシャドー組手

こんにちは、名古屋大高テコンドークラブの辻です!

テコンドー道場の運営はテコンドーを教えるだけではありません😭

会計、ホームページやSNSの更新など事務仕事も多いです、、

1年ほど生成AIを取り入れ作業の効率化を目指しています!

ChatGPTに始まり、色々とトライし、

最近はGoogleの『Gemini』がお気に入り🤖

SNSの運用について夜な夜な相談している日々です笑

8月22日の練習内容

【先生の自主練】

・懸垂 とディップスのスーパーセット
→三角筋の痛みがとれたので、筋トレ再開!
・色帯の型

【練習メニュー】

①基本稽古
②ミット 
③フリー組手
④型、審査練習
⑤シャドー組手

リアル組手とシャドー組手

本日の中盤でフリーの組手を実施。

防具を持っていない子は当てない組手の「シャドー組手」をやりました!

帯の審査が近いので後半は各自で審査の練習を。

みっちり各自の課題に取り組んだ後、終了まで2分程余裕が!!

早めに終わるほど、私はお人好しではありません笑

試合も近いので短時間でもキッチリ鍛えます🔥

急遽シャドー組手のラッシュ20秒×4セットを実施。

20秒間、ひたすら相手に突き蹴りのラッシュ(コンタクト無し)!

真面目に動いた人ほど心拍数が爆上がり💥

安全に鍛えることも大事

最近、私は練習でシャドー組手をよくメニューに入れます。

安全で効率的にスタミナとコンビネーションを鍛えられるので、

組手初心者が多い日などはピッタリ🦵

私はリアル組手が好きですけどね笑

小学1、2年生や組手が怖いという方もいるので、

安全に楽しくテコンドーを行うのにシャドー組手は無くてはなりません。

上級者も本気で突き蹴りをシャドーで打ちまくると、

かなりハードなのでランニングを行うよりも、

組手系のスタミナは鍛えられます!

もうすぐスポーツの秋

そろそろ夏も終わり運動がしやすい季節がやってきます。

スポーツの秋!

運動が苦手な方に優しいテコンドー辻道場で、

一緒に華麗で力強い蹴りを習得しましょう!

女性専用クラスや不登校の子を中心としたクラスもあるので、

興味がある方は一度無料体験にお越しください🙌

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演武、昇級審査に向けて

最近の私

こんにちは、名古屋大高テコンドークラブの辻です!

第二子が誕生してから、恐ろしく物事が滞ってます。。

タスクが消化できず、子どもの泣き声でやる事を忘れる始末😅

不登校支援の一環でオンライン運動教室の開催準備も進まず、、、

代表近影:髪も伸び放題、指でハート作ることを覚えました(仕事しろ)

最近の練習

演武披露

8月11日、近隣のコミュニティセンターで行われる夏祭りで演武を行うので、

出演者は型や試割りの練習。

私もトリで型を披露します🔥

名古屋市緑区の鳴海東部コミュニティセンターにて10時から行います。

子ども向けのミニ体験会も行うので、

近隣でテコンドーや格闘技に興味があるお子様は是非!

昇級審査

9月には帯の試験が待っています!

受験者は課題の練習を一生懸命行っています!!

関東大会

10月には関東大会ということで横浜に遠征🚢

我がクラブからも出場するため、試合練習も頑張ってます🦵🦵

なかなか写真をアップする余裕がありませんが、

火曜、木曜クラスとも元気に活動中です!

エアコン完備の会場で一緒にテコンドー!

外の気温は非常に高いですが、

当クラブはエアコン完備の施設で練習しています😎

今年もいつしか後半戦、何か新しい習い事を始めたいと思っているそこのあなた!

涼しい部屋で一緒にテコンドーをやりませんか?

現在1ヶ月無料体験もしくは入会金無料キャンペーン実施中です。

火曜日は少年部が多く練習の強度は少し低め、

木曜日は大人が多く強度は普通〜やや高めです。

とはいえ自分のペースで練習できるので、

どちらのクラスでも初心者の方や運動が苦手な方、大歓迎!

どちらの曜日も通っているメンバーもいます👍

我々と一緒に暑い夏をさらに熱く(暑く?)過ごしましょう!

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蹴美強化月間 開催中!

こんにちは、名古屋大高テコンドークラブの辻です!

6月7月は基本の蹴り技のフォームの改善を目指す、

『蹴美強化月間』です🦵

回し蹴り、横蹴り、後ろ回し蹴り、後ろ蹴りを中心に、たくさん蹴っています。

もちろん各種コンビネーションや組手も行いますが、配分は気持ち減らしています!

新しいメンバーも増え、既存のメンバーもおさらいという事で蹴りまくり🦵🦵

一方、私はTikTokで見かけた540度蹴り?にチャレンジ🔥

アクロバティックな技の披露まで先は長い。。

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