名古屋市緑区近辺の女性の方へ！
こんにちは、日本一”Welcome”な武道道場『名古屋大高テコンドークラブ』の辻です！
4月から水曜日20:00〜21:00に緑区平手南の会場にて女性 ミット&護身クラスを開講します🦵
3月から水曜日に無料体験を行うので、
テコンドーや武道に興味のある方、強くキレイになりたい方、
運動が苦手だったり運動不足を解消したい方は是非お越しください！
お友達やご家族とご一緒の参加、大歓迎です😼
テコンドーは全身運動&有酸素運動！
蹴り技主体のテコンドーは全身を激しく使います！
なので習い初めや運動習慣の無い方はハードかもしれません笑
脚を高く上げるので、ある程度の筋力や柔軟性、バランス感覚が鍛えられます。
連続して蹴りを行うことも多く、楽しく有酸素運動が出来、
体力をつけたり、脂肪燃焼に効果があります！
もちろん、初心者向けのクラスなので皆さんの体力等を考慮しますのでご安心を😁
女性に嬉しいテコンドーを習う5つのメリット
1．美しい脚のラインの形成
テコンドーの動きは太ももやふくらはぎの筋肉を効率的に鍛え、引き締まった美しい脚のラインを作り出します。
2. 姿勢とバランスの改善
継続的なトレーニングは姿勢を整え、日常生活での立ち振る舞いにも自信を与えます。
3. ストレス解消とメンタルヘルスの向上
運動中のエンドルフィンの分泌は心のリフレッシュに繋がり、ポジティブな気持ちを促進します。
4．護身スキルの獲得
自分の身を守る術を習得することで、自身の安全を守る自信がつきます。
5. 体重管理と健康維持
テコンドーは全身を使う運動であり、効果的なカロリー消費を促し、健康的な体重管理に役立ちます。
護身のための所作も学べる！
自分の身は自分で守る、、
あなたに危険が迫った時に咄嗟に身を守るために、
反復練習が必要です。
当クラスでは約束組手というメニューも実施します。
例えば相手が右手で殴りかかってきたら、
左手で防御して反撃の突きを打つ等、
あらかじめ決められた動作を繰り返し動きを習得する練習です。
身のこなしを鍛え、平常心を保つことができるので、
いざと言う場面で冷静に素早く対処することにつながります！
まずは体験に来てみてください！
武道やテコンドーに興味があってやってみたいけど、
男性やガチガチ闘いたい選手と一緒に練習するのは気がひける、、
そんな方にオススメなのが当クラスです！
女性同士、和気あいあい楽しく、時にハードに体を動かしましょう🔥
初めは足を上げるだけでも精一杯かもしれませんが、
誰でも最初は一年生！
私もロボコップのように身体が硬く、ヨガで肉離れを起こすような人間です笑
しかし練習を継続すれば、柔軟性や身体や体幹も鍛えられ、
華麗で強い蹴りを習得することができます！
まずは無料体験にご参加ください🙇
第1期ということでメンバー0からのスタート、、
ポジティブに捉えれば、きめ細かく指導を受けることができます😎
名古屋市緑区あたりに住んでいる女性の皆様、
駐車場完備でお車での参加も可能な当クラスへお越しくださいませ！
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習い事、護身、ストレス解消、ダイエットにも効くテコンドー！
武道や格闘技の初心者の方や、
空手やキックボクシングを挫折した人も大丈夫！
名古屋市、東海市、大府市で楽しく武道、格闘技をやるなら
練習日：
名古屋会場
基礎クラス・一般クラス
火曜・木曜 19：30～21：00
女性 ミット&護身クラス
水曜 20：00〜21：00
（月1回オンラインレッスン）
ユニコーン（運動が苦手な子向け武道教室）
水曜 18：30～19：45
(月1回オンラインレッスン)
リソラ大府会場
土曜
10：30～12：00(少年クラス)
13：00～14：30(一般クラス)
練習場所：
火・水曜 愛知県名古屋市緑区平手南
木曜 名古屋市緑区大高町門田
土曜 愛知県大府市柊山町１丁目９８
(詳細はお問合せ下さい・駐車場あり)
TEL：070-8585-2151
LINEからもお問い合わせやご相談が可能です！
パーソナルレッスン(出張可)も受付中、お気軽にお問合せ下さい！
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