Women's Taekwondo Class

仕事帰りにミットを蹴って、
ストレスも脂肪も全部吹き飛ばす。

名古屋市緑区・大府市・豊明市から通える女性専用テコンドークラス。
初心者・運動が苦手な方、大歓迎。
「怖い道場」のイメージを、ここで塗り替えます。

名古屋市緑区・大府市・豊明市｜水曜日 20:00〜21:00

▶ 無料体験に申し込む（完全無料）見学だけでもOK｜申込はLINE・フォームから

こんなお悩みはありませんか？

「運動したい」気持ちはあるのに、
なかなか踏み出せていませんか？

✗家事・仕事・育児で自分のことは後回しばかり

✗ジムに入会したけど続かなかった経験がある

✗格闘技には興味あるけど、男性ばかりの道場は怖い

✗30〜40代から「痩せにくくなった」と感じている

✗ストレスをうまく発散できず、モヤモヤが続いている

✗一人では継続できる気がしない

💡 空手・キックボクシングを探していた方へ

「空手を習いたい」「キックボクシングジムを探している」と検索してたどり着いた方も多くいらっしゃいます。
テコンドーは蹴り技を中心とした武道で、空手・キックボクシングと共通する要素がたくさんあります。
「蹴ってストレスを発散したい」「引き締まった体になりたい」という目的なら、テコンドーでも同じ効果が得られます。
しかも名古屋市緑区・大府市・豊明市エリアで女性専用クラスがある格闘技道場は、ここだけです。

そのお悩み、ミットを一発蹴れば解決します。
辻道場の女性クラスは、「怖さゼロ」の大人の解放区です。

会員の声

「続けられた」「変われた」
実際に通った女性たちのリアルな声

以前：イライラが消えなかった → スッキリ！

★★★★★

仕事帰りにミットを蹴るだけで頭が空っぽに
夫に「雰囲気変わったね」と言われた
水曜日が一週間で一番楽しみな日に

以前：寝つきが悪かった → 爆睡！

★★★★★

通い始めて2週間で睡眠が改善
練習した夜は信じられないくらいよく眠れる
翌朝の目覚めが全然違う

以前：体重が落ちなかった → −4kg！

★★★★★

4ヶ月で4kg減、ウエスト5cm細く
楽しいから続く——それだけ
久しぶりにスキニーパンツが履けた

以前：坐骨神経痛で悩んでいた → 痛みが楽に！

★★★★★

ストレッチ中心で無理なくスタート
3ヶ月で整骨院に「体幹が安定した」と言われた
体が硬い方こそ来てほしい

以前：運動嫌いだった → 毎週が楽しみ！

★★★★★

友人に誘われて渋々体験→即ハマった
みんなでワイワイ蹴りまくる雰囲気が最高
欠席したら損した気分になるくらい通っている

レッスン内容

60分のレッスンで何をやるの？
1時間の流れを紹介します

準備運動・ストレッチ

じっくりほぐして、体を整える

テコンドーの特性上、柔軟性が特に重要です。体が硬い方でも無理なく行えるストレッチから始めます。肩こり・腰痛の改善や、基礎代謝アップにも効果的。続けることで徐々に柔らかくなっていきます。

ウォーミングアップ

体を温め、ミット打ちの準備

蹴り動作の基礎フォームや体の動かし方を確認しながら、徐々に強度を上げていきます。初心者でも無理なく取り組めるよう、一人ひとりのペースに合わせて指導します。

ペア・ミット打ち ★メインメニュー

思いっきり蹴る！ストレスを全部出す

ペアになってミットへ蹴りを打ち込みます。「パン！」という快音とともに日常のストレスが吹き飛ぶ瞬間は、他のどんな運動でも味わえません。脚全体・体幹を使う全身運動なので、脂肪燃焼にも抜群の効果があります。

HIIT インターバルトレーニング

最後に「アフターバーン」で締める

レッスン終盤は短時間高強度のHIIT。20秒の動作＋10秒の休憩を繰り返し、心肺機能向上と「レッスン後も数時間脂肪が燃え続ける」アフターバーン効果を狙います。強度は控えめ設定なので初心者も安心です。

期待できる効果

続けると、こんな変化が起こります

🦵

脚やせ・美尻効果

蹴り動作で脚全体と臀部の筋肉を効率よく刺激。引き締まったラインへ。

🔥

脂肪燃焼・ダイエット

HIITのアフターバーン効果で、運動後も数時間脂肪が燃え続ける体に。

😤

ストレス発散

ミットを叩く行為自体が心理的なカタルシス。鬱々とした気持ちをリセット。

😴

睡眠の質向上

程よい運動疲労により深い睡眠へ。翌朝の目覚めが変わったという声多数。

🛡️

護身術・自己防衛

万が一の場面で使える蹴り技術と、いざとなれば動ける体幹・俊敏性を習得。

💪

自信・メンタル向上

「できた」の積み重ねが自己肯定感を育みます。表情が変わったと家族に言われる方も。

辻道場だけの理由

近くのジムやスクールと
ここが違います

🚺

完全女性空間｜「怖い道場」は一切ありません

一般クラスとは完全に分けた女性専用の時間・空間です。男性会員と接することなく、笑い声と「ナイス！」の声が飛び交う、大人の部活動のような雰囲気。体験した方の9割以上が「思っていた道場のイメージと全然違う！」とおっしゃいます。

🎓

競技歴20年・指導歴14年のプロが一人ひとりを丁寧に指導

代表・辻はICT支援員も務める教育のプロ。「わかりやすい」「怖くない」「論理的」と好評な指導スタイルで、初心者でも着実に上達できます。少人数制だからこそ実現できる、きめ細かなフィードバックが強みです。

⚡

月4,500円｜続けやすい料金設計

都市型フィットネスジムの半分以下の月会費。それでいて専門家による本物の武道指導が受けられます。体験レッスンは完全無料。まずは気軽に来てください。

🏋️

「なんとなく行くジム」ではない、継続できる理由がある

仲間の存在、達成感のある技術習得、ミットを叩く快感——これらが「また行きたい！」という内発的動機を生み出します。義務感ではなく「欲求」で通える場所です。

指導者紹介

担当インストラクター

辻　陽介

テコンドー辻道場代表／愛知県テコンドー連盟会長

競技歴20年指導歴14年中京大学体育学部卒全国大会入賞ダイエット検定1級 ICT支援員

全国大会入賞者・優勝者を輩出してきた実績を持ちながら、「強い選手を育てること」よりも「運動が苦手な人が体を動かす楽しさを知ること」に情熱を注いでいます。

発達障害・不登校の子どもたちの運動クラス運営も行う教育者として、誰にでも論理的かつ丁寧に教えることを大切にしています。

甘いものとマンガが好きな二児の父です（笑）。ぜひ気軽に話しかけてください。

よくある質問

参加前の不安を解消します

まったくの運動初心者でも大丈夫ですか？ ▼

大丈夫です。当クラスの参加者の大半は運動初心者から始めています。最初は「足を上げるだけでやっと」という状態でも、継続すれば必ず体が動くようになります。指導者も「最初はロボコップのように体が硬かった」経験者なので、初心者の気持ちがわかります。

怪我が心配です。安全に行えますか？ ▼

安全管理を最優先にしています。準備運動・ストレッチを十分に行い、強度は一人ひとりに合わせて調整します。スポーツ保険への加入も必須としており、万が一の際も安心です。

試合や大会に出ないといけないですか？ ▼

一切強制はしていません。当クラスの目的は「体を引き締めること」「ストレス発散」「自分をより好きになること」です。試合には出ず、純粋に自分の体の変化を楽しんでいる方がほとんどです。

道着は必要ですか？最初から購入が必要ですか？ ▼

体験時は動きやすい服装で構いません。入会後も道着の着用は任意です。購入を希望する場合は10,000円でご用意できます。

駐車場はありますか？ ▼

無料駐車場を完備しています。お車でのご参加も可能です。練習場所の詳細（名古屋市緑区平手南）は、体験お申し込み後にお伝えします。

体験後、すぐに入会しないといけませんか？ ▼

いいえ。体験後の強引な勧誘は一切行いません。体験してみて、納得してから入会を決めていただければ大丈夫です。見学だけでも歓迎しています。

料金・費用

シンプルな料金体系

月会費（税込）

¥4,500/月

都市型フィットネスジムの半分以下の価格で、本格的な武道指導を受けられます

入会金 ¥7,000

年会費 ¥2,200/年

道着（任意） ¥10,000

スポーツ保険（一般） ¥1,850/年

お支払い方法 口座引落 or クレジット

体験レッスン 完全無料

アクセス・開催情報

練習場所・時間

📍 練習場所

名古屋市緑区平手南
（地下鉄徳重駅より車で約5分）
大府市・豊明市からも車で約15分圏内

詳細な住所は体験申し込み後にお伝えします。

🚗 無料駐車場 ❄️ エアコン完備 🚻 トイレあり

📅 練習日時

水曜日（第5週・祝日は休み）

レッスン時間：
20:00〜21:00

対象：13歳以上の女性
※障がいのある方も要相談

📞 お問い合わせ

お急ぎの場合はお電話ください：
070-8585-2151

メール：
[email protected]

LINEからのお問い合わせも受付中です。

まず一歩。
体験レッスンは完全無料です。

「続けられるかな…」「向いてるかな…」
そんな心配は、一回来てから考えてください。
見学だけでも、もちろんOKです。

▶ 無料体験・お問い合わせはこちら

お急ぎの方はお電話でもどうぞ 📞 070-8585-2151

仕事帰りにミットを蹴って、 ストレスも脂肪も全部吹き飛ばす。

「運動したい」気持ちはあるのに、 なかなか踏み出せていませんか？

「続けられた」「変われた」実際に通った女性たちのリアルな声

60分のレッスンで何をやるの？ 1時間の流れを紹介します

じっくりほぐして、体を整える

体を温め、ミット打ちの準備

思いっきり蹴る！ストレスを全部出す

最後に「アフターバーン」で締める

続けると、こんな変化が起こります

近くのジムやスクールとここが違います

完全女性空間｜「怖い道場」は一切ありません

競技歴20年・指導歴14年のプロが一人ひとりを丁寧に指導

月4,500円｜続けやすい料金設計

「なんとなく行くジム」ではない、継続できる理由がある

担当インストラクター

辻 陽介

参加前の不安を解消します

シンプルな料金体系

練習場所・時間

📍 練習場所

📅 練習日時

📞 お問い合わせ

まず一歩。体験レッスンは完全無料です。

仕事帰りにミットを蹴って、
ストレスも脂肪も全部吹き飛ばす。

「運動したい」気持ちはあるのに、
なかなか踏み出せていませんか？

「続けられた」「変われた」
実際に通った女性たちのリアルな声

60分のレッスンで何をやるの？
1時間の流れを紹介します

近くのジムやスクールと
ここが違います

辻　陽介

まず一歩。
体験レッスンは完全無料です。